美しい姿勢とは、

自分の内側と向き合うこと

　はじめまして。ウォーキングアドバイザーの増山和代と申します。

　私はOLを経た後、プロの社交ダンサーとして転身し、その際、元世界チャンピオンの英国コーチャーに師事いたしました。

　最初のご指導は基本のウォーキングであり、その際初めてウォーキングを学びました。一生懸命習ったことを繰り返していると、いつの間にか身体が軽くスラっと引き上がり、自分の視野とシルエットがまったく変わった事を、体感したのです。

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　一番驚いたことは、ハイヒールレッスンであったにも関わらず、一生ずっと付き合っていくと覚悟していた足裏のトラブルと、身体じゅうの痛み（特に腰痛）がすっかり解消されていた事。この変化は、私にとって何よりも驚き感動し、ウォーキングの大切さを知るきっかけとなりました。

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　日々生徒さんたちにウォーキングを取り入れている中で、思いの他ご好評いただき、外部講師として出張レッスンのご依頼も受けるうちに、一般の皆さん方にも少しづつ広めていけたら、との思いでHPを作成いたしました。

　教室を訪れてくださる方々は、女性のみならず、男性やお子様、年長者の方に至るまで、「姿勢を直したい、美しくきれいに歩きたい、身体の不調を改善したい、寝たきりになりたくない」といった、様々なご要望をお持ちでいらっしゃいます。学びに年齢は関係ありません。

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　現在も、英国コーチャー群より根本的な身体の中のストレッチ法やエレガントな足運び、美しい足元の使い方、バランスのテクニックなどを、学び続けている中で、皆様の日常に役立つ内容として、自然で美しく、誰もが好感をもてるような、「正しい姿勢で美しく歩く」ナチュラルムーブメントに着目し、お一人お一人丁寧にレッスンをさせていただいております。

　最近では、免疫力を上げるウォーキングの魅力に興味を持ってくださる方も増えております。ぜひお気軽にお問合せくださいませ。皆様の日常が少しでも豊かになるお手伝いができれは幸いです。