姿勢＆ウォーキング基礎
ー基本を知り、習慣化する ー
様々な角度で身体と向き合い、習慣化を導きます
【日時】随時受付
【形態】マンツーマンレッスン
【費用】対面レッスン 50分 全３回 30,000円（税込）
オンライン 40分 全４回 26,000円（税込）
対面レッスンでは
【ご用意いただくもの】・タオル、お水、室内履き
(オンラインの場合）背もたれのある椅子
お気軽にお問合せ下さい
□軽井沢スタジオ 随時受付中
□東京レッスン 第２日曜開催（基本）
[このようなことが学べます]
・基本姿勢
・歩き方の基本
・歩く際の身体の使い方
・滑らかな体重移動とその効果
・自宅でできるトレーニングetc.
(個人差により判断し、その方に合った内容にて進めます）
【日時】随時受付
【形態】マンツーマンレッスン
【費用】対面レッスンのみ：50分 10,000円（税込）
＊ご希望があれば、全３回に移行可
【ご用意いただくもの】・タオル、お水、室内履き
お気軽にお問合せ下さい
対面レッスンでは
□軽井沢スタジオ 随時受付中
□東京レッスン 第２日曜開催（基本）
ZOOMオンラインレッスンの場合
① メールにて事前ヒアリング
オンラインでのレッスンをスムーズにご受講いただだけますよう、メールにて事前にお悩みをお伺いいたします。
② レッスン日前までに、URLを送付
事前にZoomレッスンのURLを送付いたします。
当日は、お時間の５分前にお入りくださいませ。
③ 当日レッスン終了後に次回のレッスン日決定
④ ご感想を伺い次回へつなげます
レッスンのご感想を伺い、次回につなげます。
[講師からのコメント]
社会情勢により生活習慣が大きく変化する中で、「良い姿勢」「歩き方」を日々意識した歩きと、そうでない歩きは、今後の身体づくりに大きく差が生まれます。2013年より多くの方にアドバイスさせて頂いた中で、経験を盛り込みながら、しっかりサポートさせていただきます。
【１回完結】
姿勢＆ウォーキング基礎
ー歩き方診断＆ポイントアドバイスー
お急ぎの方、すき間時間にご利用ください
