姿勢＆ウォーキング基礎
ー基礎を知り、習慣化する ー
様々な角度で身体と向き合い、習慣化を導きます
【日時】随時受付
【形態】マンツーマンレッスン
【費用】オンライン：40分 全4回 26,000円（税込）
対面レッスン：50分 全3回 30,000円（税込）
【ご用意いただくもの】・タオル、お水、室内履き
(オンラインの場合）背もたれのある椅子
お気軽にお問合せ下さい
[このようなことが学べます]
・基本姿勢
・歩き方の基本
・歩く際の身体の使い方
・滑らかな体重移動とその効果
・自宅でできるトレーニングetc.
(個人差により判断し、その方に合った内容にて進めます）
ZOOMオンラインレッスンの流れ
① メールにて事前ヒアリング
オンラインでのレッスンをスムーズにご受講いただだけますよう、メールにて事前にお悩みをお伺いいたします。
② レッスン日前までに、URLを送付
事前にZoomレッスンのURLを送付いたします。
当日は、お時間の５分前にお入りくださいませ。
③ 当日レッスン終了後に次回のレッスン日決定
④ ご感想を伺い次回へつなげます
レッスンのご感想を伺い、次回につなげます。
[講師からのコメント]
社会情勢により生活習慣が大きく変化する中で、「良い姿勢」「歩き方」を日々意識した歩きと、そうでない歩きは、今後の身体づくりに大きく差が生まれます。2013年より多くの方にアドバイスさせて頂いた中で、経験を盛り込みながら、しっかりサポートさせていただきます。
